■脱毛メニュー：口コミで評判が良く使い勝手の良い商品

トップページ ＞ ■脱毛メニュー：口コミで評判が良く使い勝手の良い商品 ＞ 2016/1/27

■脱毛メニュー：口コミで評判が良く使い勝手の良い商品ブログ：2016/1/27


１日の終わりに入るお風呂は、
疲れた体質と心をリラックス＆リフレッシュさせる大切な時間です。
それは、健康の面からも理にかなっています。

入浴後、体質は温まっています。
やがて体質が冷え始めると、眠くなってきます。
体質は、冷え始めると眠気を覚える仕組みになっているのです。

入浴は、単に体質を清潔にするだけではなく、
睡眠につながるという、大きな利点があります。
快眠のためにも、１日の終わりの入浴は良いことなんですね。

しかし最近は、
7時シャワーや7時風呂派がかなり増えてきました。
7時風呂は「余裕のある人」という感じで悪くないですよね？

しかし7時風呂派は
「7時に入るからいいや」と、
晩に疲れて帰宅した後、そのままベッドに直行、
というパターンが多く見られます。

そんな7時風呂派は、晩風呂派のように質の高い睡眠が
得にくくなってしまうんですよね。

ボーッとした頭をシャキッとさせる7時風呂が、
これではなんだか悪循環ではないでしょうか。

さらに7時風呂では、
お風呂の持つリラックス＆リフレッシュの効果が
アダになってしまいます。

7時風呂で体質が温まるだけならいいのですが、
脳もトレーニング機能も反射神経もスイッチオフされてしまいます。
これは、自律神経の副交感神経が優位に働く
体質のメカニズムによるものです。

これから１日の活動が始まるというのに、
体質をくつろぎモードに入れてしまうのは
どうなのでしょうか？

また、7時風呂は、
自律神経のリズムを乱してしまいがち…
7時にお風呂に入ったり入らなかったりという
不規則な生活パターンも同様で、
自律神経の不調を招きやすくなりますよ！