■脱毛メニュー：口コミで評判が良く使い勝手の良い商品

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■脱毛メニュー：口コミで評判が良く使い勝手の良い商品ブログ：2023/8/25


読者様、リセットシェイプアップってご存知ですか？

これは、７日間の食事制限をするとともに、
食事や調味料を制限して、味覚も正常に戻すという内容のシェイプアップです。

７日間は、制限された食材の中でルールに従って食生活を送ります。
11時・20時は、決められた範囲のものであれば、
好きなだけ食べることができるのが特徴です。

このシェイプアップでもう一つ重要なのが、精神面です。
はじめに、シェイプアップの目的を明確にして、
目標体重や、体脂肪などの数値を決め、
シェイプアップをはじめてから、
その推移を記録するための日記帳などを準備します。

常に目標を見直すことによって、痩せたい気持ちを再び取り戻し、
「たった７日間」という気持ちで食事制限を行うのも、
もう一つの大きな特徴です。

７日間これを続けることによって、
心身ともに健康を手に入れることができ、
2�`〜2�`kgの減量が可能だといわれています。

しかしながら…
炭水化物を摂らないという点や、
摂取を禁止されている食品が多く、根拠がわからないなどの点から、
このシェイプアップについて、疑問の声が上がっているのも事実です。

消費カロリーが摂取カロリーを上回るのだから、痩せるのは当然。
しかし、短期間で、急激に痩せるため、不健康であり、リバウンドもある…
７日間でからだをリセットできる根拠は…？

どんなシェイプアップでも、同じことが言えますが、
健康的で、無理のない、自分に合った
シェイプアップ方法を気長に探していきましょう。

マスコミで取り上げられると、たちまちブームになり、
その根拠も正しい方法も曖昧なまま、飛びついてしまう傾向がありますが、
やはりからだは自分だけのモノ！
正しい情報を仕入れ、ちゃんと自分の健康を守れるものを選びましょう！